Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çdüzen???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz. Epsom tuzu banyolar?, ya?ad???n?z iltihap ve bacak a?r?s?n?n bir k?sm?n? hafifletmek muhtevain harikad?r. Bu tuzlar, balk?y? al

Rahats?z bacak sendromu ço?unlukla altta yatan gerçek bir t?bbi problemle ile ili?kili bile?ildir, ancak temel? vakalarda özge ko?ullara zevcelik edebilir: Özellikle bu sporu natürel yollardan yarat?c? bir sporcu iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela